Troubles du sommeil
Les lunettes de sommeil sont une alternative saine aux
somnifères et leur effet est notable après 1 à 5 jours.
Travail de nuit
Les lunettes de nuit peuvent réguler efficacement votre rythme
circadien et faciliter votre endormissement après le travail.
Décalage horaire
Les lunettes de sommeil peuvent réduire les effets
du décalage horaire et accélérer le temps de récupération
à 1 ou 2 jours au lieu des 5 à 6 jours habituels.
Dépression hivernale
Les lunettes de sommeil peuvent aider à se
réveiller un sombre matin d'hiver.
Troubles du sommeil
En utilisant les lunettes de sommeil 1 à 2 heures avant d aller vous coucher, vous favoriserez la sécrétion de mélatonine, notre hormone du sommeil ce qui facilitera votre processus d'endormissement.
En savoir plusTroubles du travail de nuit
Les lunettes de sommeil aident les travailleurs de nuit en régulant leurs rythmes circadiens et leur permettant de dormir mieux et plus longtemps après leur nuit de travail.
En savoir plusDécalage horaire
L utilisation des lunettes de sommeil et certaines mesures additionnelles permettent de récupérer plus rapidement (jusqu à 2 fois) d un décalage horaire.
En savoir plusC est quoi au juste des lunettes de sommeil ?
Les lunettes de sommeil peuvent être utilisées dans diverses situations où les rythmes circadiens doivent être ajustés. Les troubles du sommeil, le travail de nuit et le décalage horaire sont les 3 principaux troubles circadiens que les lunettes de sommeil permettent de traiter. Les lunettes de sommeil filtrent la lumière bleue, cette partie du spectre lumineux qui régule notre horloge biologique. Le cerveau interprète cette absence de lumière bleue comme la tombée de la nuit et enclenche la production de la mélatonine, notre somnifère naturel.
En savoir plus
L'Université technique du Danemark effectue régulièrement des inspections de lunettes sélectionnées de manière aléatoire et les soumet à des analyses de spectre lumineux afin de garantir le fait que celles-ci se conforment aux critères de filtrage de lumière jusqu'à 530 nm.
Le développement des lunettes de sommeil se base sur des expériences de recherche scientifique. Vous pouvez lire le résultat de ces expériences en cliquant sur le bouton “Information”. Vous pouvez aussi trouver ces comptes-rendus scientifiques en version originale à la bibliothèque de l'Association médicale américaine, PubMed/MEDLINE.